En quoi consiste la diététique comportementale?

 Le comportement alimentaire est une conduite complexe induite par des histoires personnelles, des habitudes familiales, culturelles, à l'origine de stress et d'émotions souvent mal identifiées ou gérées difficilement.

Progressivement, les comportements alimentaires deviennent inadaptés à vos besoins physiques et psychologiques.

 

La diététique comportementale est un accompagnement qui permet de vous conduire vers l'écoute et le ressenti de :

  • vos besoins physiologiques et émotionnels guidés par vos sensations: faim, rassasiement, goûts, plaisir, réconfort …

     

  • vos émotions dans votre environnement familial, social et professionnel.

 

J'utilise la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) qui vise à vous aider à identifier vos vraies motivations pour vous conduire vers une alimentation qui vous convient et vous fait du bien.

 

Pas à pas, votre comportement alimentaire contrôlé par les pensées et les croyances passe vers un comportement plus intuitif de façon à trouver une autonomie à long terme, permettant un poids de forme stabilisé qui vous convient.

 

Site sur la thérapie ACT utilisée en diététique comportementale:

site de Benjamin Schoendorff: www.fairefacealasouffrance.com

    Elise COLLOMB  06 15 02 03 06 Diététicienne à Génissieux 

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